Träna hemma

När allt fler arbetar hemifrån som en direkt följd av pandemin skapas också nya behov av träning. Att gå till gymmet före eller efter jobbet har varit en del av mångas dagliga rutin men det har så sakteliga ändrats. Nu väljer många att träna hemma för att bryta stillasittandet. Jag får ofta frågor om vilka träningsredskap som är värda att investera i och mitt svar är alltid likadant – det beror på typen av träning. Vill man komplettera gymträning är ett par gummiband och hantlar fullt tillräckligt. Har man istället siktet inställt på att skapa ett hemmagym är yta det första man bör prioritera. Ett tips är att hyra förråd via Green storage för prylar man inte använder och på så sätt skapa plats för gymredskap. Det viktigaste av allt är att man vänder sig till en licensierad personlig tränare för att lära sig grunden i träningen. Det eliminerar skador och gör träningen säker.