Månad: februari 2016

Löpträning

Nu när våren förhoppningsvis snart är här börjar det bli dags för utomhusträning! Detta är min favoritform av träning, och inte minst klassisk löpträning. Varför inte satsa på att göra det ordentligt i år? Här kan du läsa en lista med åtta tips på löpträningens ”att tänka på”. Är du helt ny inom denna träningsform, eller kanske inte har hittat motivationen till någon träningsform alls, kommer här tre motiveringstips:

  1. Sätt upp (realistiska) mål och delmål. Vad vill du uppnå med träningen och inom vilken tid?
  2. Träna tillsammans med någon. Det är svårare att hoppa över ett pass om någon annan litar på att du ska dyka upp.
  3. Unna dig efter träning! Det kan handla om allt från en chokladbit till att boka in en härlig massage till helgen.

Jag lovar er, bara ni lyckas komma igång blir träningen både roligare och enklare 🙂

 

Löpträning under vår och sommar