Vardagen

Squash

Tänkte ta bilen till träningen igår, men vad händer? Jo, den börjar låta jättekonstigt (något med avgasrören?) så jag vågar inte köra vidare med den. Har nu kontaktat och lämnat in den på bilverkstad Västerås, men någon träning blev det alltså inte.

Jag blir alltid lite extra sugen på att träna såhär års när sommaren snart är över och man vill starta om på nytt till hösten. Jag har utmanat mig själv att åtminstone testa tre nya sporter/träningsformer i höst. Har ni några tips? Jag har bland annat tänkt mig squash, då det känns som en utmaning för mig. Jag är inte särskilt vass på något som har med bollar att göra, så det kan bli intressant att testa 🙂

Testa på squash
Annonser

Mitt första lån

Jag ska precis ta mitt allra första lån, det känns lite pirrigt. Det handlar inte om så jättemycket dock, bara ett snabblån 20000 kr. Jag har hört lite olika erfarenheter kring snabblån, men mitt intryck av det är att det kan vara en smidig lösning om man med säkerhet kan betala tillbaka det rätt snabbt, och det vet jag att jag kan.

Så, vad är då lånet till? Jo, (delar av) en ny..eller ja, ny för mig, men annars begagnad, bil. Jag får se till att inte bli för slö och bara ta bilen dock 🙂

Hur har ni det annars i värmen? Jag njuter för full muggar!

 

Äntligen värme och sol

Hälsa – inte bara fysiskt

Jag skriver ju mycket om fysisk hälsa i form av träning här på bloggen, men vi får aldrig glömma bort den så väldigt viktiga psykiska hälsan också. Dessa går hand i hand, och för att må bra tror jag att de båda behöver vara i god balans. Kom ihåg att det aldrig är fel att till exempel gå till en psykolog eller terapeut för att be om hjälp. Jag har själv besökt Psykologa i Stockholm, där jag fick hjälp med coachning och terapi för just mina mentala hinder.

Den psykiska ohälsan har länge ökat bland unga, men sådana tendenser finns även hos vuxna personer. Till exempel beror många sjukskrivningar på just psykisk ohälsa.

Våga öppna upp dig för någon – det är ett första steg!

 

Psykisk ohälsa stort idag

Latmask

Idag känner jag mig riktigt som en latmask. Har en förkylning på gång så jag har bara suttit framför tv:n som en soffpotatis och slösurfat. Tror jag håller på att bli beroende av att kolla in bostadssajter. Hemnet, HusmanHagberg, Mäklarhuset och blocket går på repeat. Undra om man kan få avvänjning för bostadssajtberoende? Jag skulle behöva det i så fall. Känner mig som en stalker som kikar in i allas hus. Hur som helst kör jag 5:2an idag ändå. Lunch med kikärtssallad och middag blev spenatsoppa. Nu dricker jag te med ingefära i mängder. Det är alltid okej 🙂 Trevlig helg hörni!

Te

 

Välgörande massage

Jag har känt mig lite stressad på sistone så jag ska gå på massage i Göteborg imorgon. Jag vill bara slå ett slag för just massage. Massage har en otroligt bra och avslappnande inverkan på oss, vare sig om det handlar om förebyggande eller behandlande massage.

massage

Massagens positiva effekter:

    • Lugnande inverkan på oss
    • Mjukare muskler
    • Förbättrad blod- och lymfcirkulation
    • Beröring frisläpper måbra-hotmonet oxytocin i kroppen
    • Behandlar akut och långvarig muskelsmärta
    • Stärker immunförsvaretKan förbättrar sjukdomstillstånd (

exempelvis diabetes

    )

Jag hoppas även du unnar dig själv en massage och att ni alla får en härlig söndag 🙂

 

 

Heat av Beyonce

Min Beyonce-parfym har äntligen anlänt! Jag är supernöjd, luktar underbart! Köpte den från Bloomify parfym på nätet och tjänade en hacka 🙂 Efter mitt inlägg om smink under träning fick jag ngn fråga om parfym och träning. Jag skulle verkligen undvika det om du tränar på gym eller i grupp. Det är helt enkelt så många allergiker som kan påverkas och det är bäst att hålla borta starka dofter från offentliga rum. Men ska du ta en runda i skogen och känner för att lukta gott så för all del, spraya på!

parfym

Träna med smink

Att träna med smink är ett debatterat ämne och många har åsikter i denna fråga. Jag säger att du bör göra det du känner dig bäst med. Smink under träning är inte skadligt på något sätt och använder man kvalitativa produkter som låter din hud andas behöver man inte heller vara orolig för att akne ska uppstå. De starka åsikterna i denna fråga känns snarare som ett sätt att kritisera kvinnor så ta tillbaka din rätt och träna precis som du vill, med eller utan smink. Jag använder smink och ibland även vid träning. Jag ser till att använda vattenfasta produkter om det är ett hårt arbetspass. När det gäller foundation och puder ser jag till att de är av bra kvalitet oavsett om jag tränar med de eller bara använder det i vardagen. Själv är jag ett fan av Cliniques produkter och brukar beställa online, exempelvis på http://www.bloomify.se/, för att hitta bästa priset.

Träna

Lukta gott efter träning

Att lukta gott, det är viktigt när som egentligen. Dock luktar man väl kanske inte så gott under just själva träningen, men efter, så kan man duscha och ta på sig deo och någon god parfym. Jag har en favoritdoft, chanel parfym, som jag gärna använder, fast mest då jag går ut. Efter träning blir det oftast vanlig deo, samt en vardagsparfym. Chanel är för övrig nice på kläder med!
Jag har ett gäng sådana, just vardagsparfymer och så ett par dofter jag använder när jag ska göra något. Jag vill gärna variera mig och dofta olika, inte bara samma samma, även om jag som sagt har favoriter 🙂

Vad för parfymer gillar ni att använda?

chanel