Månad: september 2014

Personlig tränare

Jag arbetar även som personlig tränare och har gjort det i ca 5 års tid. Jag har alltid tyckt om att träna och röra på mig ända sedan jag var liten.

Vad innebär det exempelvis för dig att ha mig som en PT?

Som personlig tränare så utgår jag utifrån just dina förutsättningar. Ditt träningsprogram blir skräddarsytt efter dig och vad du har för behov. Tillsammans sätter vi upp mål och jag är med dig under passet för att se till att du gör rätt samtidigt som jag peppar dig på alla sätt så att du orkar mer och mer!

Kanske du vill ändra din hållning, uppnå vissa mål, gå ner i vikt, träna och äta rätt? Jag kan hjälpa till med det och det är också vad jag gör för de personer som har mig som sin PT

Jag jobbar på ett gym som dessutom har tillgång till gruppträningar och till en simhall vilket är bra. Att kombinera styrka med annat när man tränar är att rekommendera!

Att äta rätt är en annan sak som är bra att göra när man tränar mycket, men det är något jag kommer att skriva om längre fram.

sx91350b
Annonser

Zumba

Hej

Mitt första inlägg kommer att handla om en stor passion jag har i livet och det är Zumba!

Jag har varit instruktör i två års tid ungefär men tränat zumba innan dess och dessutom har jag även tränat salsa och andra latinamerikanska danser. Jag har rytmen i blodet fast jag är helt svensk. Kanske jag var en latinamerikan i mitt förra liv? 😛

Zumba skapades i Colombia utav ”Beto” Perez och är en kombination av dans och fitness. Grundrytmerna som man använder sig av är: Salsa, Cumbia, Merengue och Reggaeton men även andra rytmer kan vävas in i passet. Samtidigt som man får en fantastisk workout för hela kroppen så lär man sig enkla danssteg. Jag kunde ju många steg innan jag började med zumba så det var ganska lätt att lära sig.

Om du är nyfiken på att lära dig zumba så finns det ju klasser, sådana som jag håller samt att så finns det både dvd och som x-box spel att ha hemma.  Att träna zumba ihop är roligt och något jag rekommenderar alla att testa!

 

dvd-zumba-fitness_71496181_131614263