Sommaren går mot sitt slut och många passar på att klämma in en eller två solresor i Europa under hösten och vintern. Visst, det ska vara sol, bad och avslappning, men glöm inte träningen för det. Träning och semester kanske låter som varandras motsatser, men som personlig tränare vill jag ändå framhålla hur roligt och intressant det kan vara med träning under semestern. Tänkte tipsa om semesterträning som bidrar till en mer intressant semester:
- Simma – utnyttja det kristallklara vattnet under solresan. Med ett härligt morgondopp och några längder i havet eller poolen så är du redo för dagen.
- Vandra – många semesterfavoriter såsom Kreta, Mallorca och Teneriffa bjuder på fantastiska vandringsleder. Spännande landskap kan upptäckas med härlig vandring och att gå upp för det där berömda berget är inte så tokigt. Du får en allsidig träning samtidigt som den där vykortsvackra utsikten blir bästa belöningen.
- Njut av aktiviteter – dykning, beachvolleyboll, promenad i solnedgången, cykling, vattensporter, motocross och listan blir bara längre och längre. Många av de aktiviteter som erbjuds på solsemestrar aktiverar även olika muskelgrupper och håller kroppen i form.
workoutgirl22 