Månad: september 2018

När skadan är framme

Oavsett hur försiktiga vi försöker vara så händer det att vi skadar oss när vi tränar. Det kan vara allt ifrån att trampa snett på Zumba-klassen till att få inflammationer i leder av för mycket styrketräning. Så vad gör man när skadan är framme? Om det är stukningar och vrickningar bör området lindas hårt för att förhindra svullnad och gärna hållas kylt med kylsprej eller is. Vid inflammationer så är det vila och värme som gäller. Se också till att ha en bra försäkring hos ditt försäkringsbolag ifall du skulle få en allvarligare skada. Det är viktigt att du tar hand om din kropp för var ska du annars bo.
Knä som lindas