Jag skriver ju mycket om fysisk hälsa i form av träning här på bloggen, men vi får aldrig glömma bort den så väldigt viktiga psykiska hälsan också. Dessa går hand i hand, och för att må bra tror jag att de båda behöver vara i god balans. Kom ihåg att det aldrig är fel att till exempel gå till en psykolog eller terapeut för att be om hjälp. Jag har själv besökt Psykologa i Stockholm, där jag fick hjälp med coachning och terapi för just mina mentala hinder.
Den psykiska ohälsan har länge ökat bland unga, men sådana tendenser finns även hos vuxna personer. Till exempel beror många sjukskrivningar på just psykisk ohälsa.
Våga öppna upp dig för någon – det är ett första steg!
workoutgirl22 