simma och bada

Sommarträning

Våren är den perfekta träningsårstiden tycker jag. Nu börjar det bli lite för varmt (27 grader här igår!!) för riktig hårdträning. Det jag burkar välja att göra under sommarmånaderna är att fokusera på motion i form av:

  • promenader – lugna eller snabba spelar ingen större roll
  • simma i sjöar och hav!
  • badminton, volleyboll och andra bollekar
  • styrketräning på stranden

Självklart kan du fortsätta att träna under sommaren.. Men hetsa inte ihjäl er i värmen, och framför allt, glöm inte att dricka mängder av vatten om ni tränar!

 

Satsa på volleyboll i sommar

 

Annonser